斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内假如有了斑块，咱们就一向处于不知道的危险之中。

 

斑块的构成是一个十分缓慢的进程，往往没有十分明确的症状，可是斑块构成今后引发的这些继发病变往往是俄然发作的，有时乃至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。

人体内的“不定时炸弹”

2

动脉粥样硬化斑块

4大症状牢牢记好

日子中咱们应多寻觅斑块的“蛛丝马迹”，及早防治，防止悲剧发作。咱们能够经过一些细小的症状，来初步判断体内是否有动脉粥样硬化斑块的存在。

胸部痛苦

胸部痛苦是冠状动脉发作粥样硬化的典型症状。冠状动脉是为心脏供给血液的首要渠道，一旦呈现粥样硬化斑块就会影响心肌供血。斑块构成前期体积较小，对血流影响不大，可是有可能会形成无症状心肌缺血。中晚期的斑块体积较大，会阻止心肌供血，引发心绞痛，严峻者彻底堵塞血管，就会引发心肌梗死。

 

头晕头痛

头晕头痛是脑动脉发作粥样硬化的信号。咱们的脑安排对缺血缺氧十分灵敏，因而脑动脉呈现粥样硬化斑块的初期，就会呈现神经衰弱、情感反常、判断能力低劣等一系列症状。其间神经衰弱首要表现为头晕、头昏、头痛、嗜睡、记忆力减退、易疲惫等。

 

耳鸣耳聋

假如呈现不明原因的耳鸣、耳聋等症状，必定要进步警觉，这有可能预示着已经呈现了前期的动脉粥样硬化或冠心病。因为咱们的内耳感受器对缺血缺氧很不耐受，对缺血缺氧比心肌更为灵敏，一旦有斑块阻止了内耳的血液供给，很快就会引发耳鸣、耳聋的症状。

 

耳垂皮肤皱纹

耳垂由结缔安排构成，对缺血十分灵敏。当动脉血管中呈现粥样硬化斑块，导致血液微循环呈现妨碍时，耳垂就会呈现皱纹。

 

学五招把心血管病挡在门外

 

防止超重和肥壮

膳食中饱满脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的首要决定要素。一般而言，脂肪摄入以每天不超越50克为宜，且饱满脂肪酸所占份额不宜过高。

 

防止蛋白质缺乏

曾经有查询表明，动物蛋白能够抑制脑卒中的发作，但肉类吃太多，也会导致脂肪摄入过量，并加剧肾脏担负。

 

因而，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，其间以优质蛋白质如鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品为主，食用鱼类蛋白、大豆蛋白等还可下降脑卒中发病率。

 

弥补膳食纤维

增加膳食纤维摄入可防止高血压、下降脑卒中危险。发起多食用 谷类食物、粗杂粮，每天多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物。糖块等甜食要少吃。

 

低盐饮食

 我国膳食攻略提示，每人每天食盐摄入量应小于6克。从心脑血管病防止视点来说，人们的饮食仍是要尽量清淡一些，逐步削减食盐用量，直到不特意在食物中加盐。

坚持健康日子方式

​

心脑血管疾病与空气污染、作业严重、日子不规则和内分泌调理等要素都有必定关系。

 

应结合本身状况，合理调整日子方式，确保环保，健康饮食，戒烟限酒，下降心脑血管疾病的发作危险。

 

一起还提示我们加强体育锻炼，增强抵抗力，并定时进行体检。主张每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早医治。